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栄養素の基本

「目標量」

生活習慣病を予防するための指標をご案内します。

1.目標量

目標量(DG:tentative dietary goal for preventing life-style related diseases)は、生活習慣病の一次予防のための指標として、生活習慣病の予防のために当面の目標とすべき量として算定された値です。

「目指したいが、達成できないとしても仕方がない量」として理解します。

参考になさってください。

なお健康食品初心者で、これから始めようとされる方は、その効果効能が科学的・医学的に立証されているマルチビタミンのサプリメントから始めてみるのが良いですね。

ちなみにビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。マルチビタミンのサプリメントを飲もうとされる方は、ぜひマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂ることをお勧めします。

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