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栄養素の基本

「目標量の活用方法」

生活習慣病を予防するための指標をご案内します。

2.目標量の活用方法

生活習慣病の原因は食事だけではありません。

目標量を守るだけで生活習慣病を予防することはできません。

生活習慣病は非常に長い年月の生活習慣の結果として発症するため、短期間で管理するのではなく、長期的な食事も含めた種々の要因の管理が重要です。

参考になさってください。

なお健康食品初心者で、これから始めようとされる方は、その効果効能が科学的・医学的に立証されているマルチビタミンのサプリメントから始めてみるのが良いですね。

ちなみにビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。マルチビタミンのサプリメントを飲もうとされる方は、ぜひマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂ることをお勧めします。

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