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サプリメントの基本

「ビタミンの栄養機能・注意表示」

ビタミンに関する上限値と下限値、許可されている栄養機能表示と注意喚起表示は以下の通りです。

1.ナイアシン : 3.3mg〜60mg

 ・ナイアシンは、皮膚や粘膜の赳康維持を助ける栄養素です。
 ・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。

2.パントテン酸 : 1.65mg〜30mg

 ・パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

3.ビオチン : 14μg〜500μg

 ・ビオチンは、皮膚や柚雌の健康維持を助ける栄養素です。

4.ビタミンA : 135μg〜600μg

 ・ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。ビタミンAは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
 ・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。妊娠3ヵ月以内又は奸娠を希望する女性は過剰摂取にならないよう注意してください。

5.ビタミンB1 : 135μg〜600μg

 ・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。

6.ビタミンB2 : 033mg〜12mg

 ・ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

7.ビタミンB6 : 0.30mg〜10mg

 ・ビタミンB6は、たんぱく質からのエネレギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

8.ビタミンB12 : 0.60μg〜60μg

 ・ビタミンB12は、赤血球の形成を助ける栄養素です。

9.ビタミンC : 24mg〜1000mg

 ・ビタミンCは.皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

10.ビタミンD : 1.50μg〜5.0μg

 ・ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。

11.ビタミンE : 2.4mg〜150mg

 ・ビタミンEは、抗酸化用により、休内の脂貿を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。

12.葉酸 : 60μg〜200μg

 ・葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素です。
 ・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。一日の摂取目安量を守ってください。葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが、多量摂取により胎児の発育が良くなるものではありません。

ちなみに、ビタミンAの前駆体であるβカロテンについては、ビタミンAの源の栄養機能食品として認めますが、その場合の上限値は7,200μg 、下限値1.620μgです。

この場合、「妊娠3ヶ月以内または妊娠を希望すする女性は過剰摂取にならないよう注意してください」という旨の注意喚起表示は不要です。

参考になさってください。

健康食品初心者で、これからサプリメントを始めようとされる方は、その効果効能が科学的・医学的に立証されているマルチビタミンのサプリメントから始めてみるのが良いですね。

ちなみにビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。マルチビタミンのサプリメントを飲もうとされる方は、ぜひマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂ることをお勧めします。

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