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サプリメント丸分かり辞典

「セント・ジョーンズ・ワートとは」

サプリメントの人気が徐々に高まっています。高齢化の進展により、そもそも潜在顧客の絶対数が増えていることに加え、高騰する医療費や、危機的な日本の財政事情を背景になるべく病気になる前に予防しようという意識が高まりつつあるからかもしれません。いずれにせよ、こうした健康維持に対する関心の高まりはもちろん良いことですね。

さて、そのような背景から必要性が増しているサプリメントですが、人気の成分とはどういうものがあるでしょうか?今回はそんな人気の成分の1つ、「セント・ジョーンズ・ワート」についてご紹介したいと思います。

気分を明るくするサプリメントとして知られるセント・ジョーンズ・ワート(St John’s Wort、和名:セイヨウオトギリソウ)。何となく気分がふさぐ、やる気が出ない、イライラする、ぐっすり眠れないといった悩みをやわらげてくれるといわれます。

薬より作用がおだやかでよさそうなイメージがあるかもしれません。

しかし、うつなどの精神神経症状の場合、症状がよくなってきても定期的に受診し、医師との話し合いを重ねながら、ゆっくり、少しずつ薬の量を減らしていくことが大切です。

「具合がよくなってきたから」「忙しいから」などの理由で通院をやめたり、自己判断で服薬を中断したりすることは避けましょう。

抗うつ薬に似た作用を示すといわれるセント・ジョーンズ・ワートですが、せっかくよくなった症状を不安定にしてしまうことも考えられます。

調子がよくなってからも、定期的な受診を忘れずに。 セント・ジョーンズ・ワートを試してみたいときも、必ず医師に相談するようにして下さい。

セント・ジョーンズ・ワートは、ヨーロッパから中央アジアにかけてみられるオトギリソウ科の植物。夏に、黄色い小ぶりの花をつけます。

素朴な姿をしていますが、葉の黒い斑点や花びらをこすると赤い色素がしみ出し、それが血のように見えるところから、魔よけとして使用された時代もありました。

この赤い色素の成分でもあるピペリジンのほか、ヒベルフォリン、アドヒペルフォリン、その他のフラボノイド類、キサントン類などがセント・ジョーンズ・ワートの有効成分ではないかとされています。

かつては、抗炎症作用を期待して胃炎に使われたり、殺菌作用があることから、刀傷ややけどの外用薬として用いられたりしたこともありました。

最近のセント・ジョーンズ・ワートのサプリメントを見ると、うつや不安、不眠などの緩和を期待して使用されるほか、軽い更年期症状がある方やダイエット中の方をサポートするサプリメントにも入っていることがあるようです。

セント・ジョーンズ・ワートの作用メカニズムについては不明の部分も多いのですが、脳内の神経伝達物質で精神を安定させる作用のあるセロトニンや、その神経を興奮させるノルアドレナリンの濃度を高めることによるのではないかと考えられています。

病院に行くほどではないけれども、何となくゆううつ。そんな人にとって、セント・ジョーンズ・ワートはありがたい存在かもしれません。でも、心配なこともあります。

セント・ジョーンズ・ワートは、体内で薬の分解や解毒・排泄などに関与している薬物代謝酵素(CYP3A4、1A2など)を誘導する作用をもっています。

そのため、これらの酵素で作用をなくす薬剤を一緒に摂取すると、薬の代謝が進み、血中濃度が低下して、十分な効果が得られなくなる薬剤が少なくありません。

例えば、経口避妊薬(ピル)、免疫抑制薬、気管支拡張薬、抗不整脈薬、強心薬、抗てんかん薬などセント・ジョーンズ・ワートを長期問摂取していた人が、急に摂取をやめてしまうと、これらの薬剤の血中濃度が上昇し、過剰摂取したときのような症状があらわれる危険性も考えられます。

最近では、体内で薬物を細胞内から外へ運び出すトランスポーター(P糖たんぱく)にも影響を及ぼすことも明らかになり、その関連での相互作用も懸念されるようになりました。

うつは「心のかぜ」といわれますが、抗うつ薬を上手に使うことで、症状はかなり軽減されます。手軽にサプリメントで、という気持ちもわかりますが、あまり頑張らないで、つらいときには早めに医師の診察を。

セント・ジョーンズ・ワートは、いろいろな薬剤との相互作用が知られています。

経口避妊薬も、その中の一つ。 セント・ジョーンズ・ワートによってピルを代謝する酵素が誘導されるため、ピルの代謝が通常よりも進んでしまいます。

そのため、ピルの体内での作用に影響が及び、不正出血を起こしたり、望まない妊娠をしてしまったりする心配があります。

セント・ジョーンズ・ワートは、ダイエット中のイライラ防止のためなのか、ダイエットによいとされるサプリメントの一成分として配合されていることがあります。

セント・ジョーンズ・ワートを摂っている意識はなかったのに、実は摂取していたということもあるかもしれません。サプリメントの成分表示は、すみからすみまで、しっかりチェックするようにしましょう。

参考になさってください。

ちなみにこのようにさまざまな健康成分があるわけですが、目移りしてしまう方には主要な成分が1つにまとめられたオールインワンのサプリメントが良いですね。一番、手軽で、便利で、確実で、リーズナブルです。

加えて全ての成分が最適な割合で配合されており、過剰摂取する危険性がなくなる点も魅力です。ぜひ活用してみてください。

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