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「マルチビタミン・マルチミネラルサプリメントのガン予防効果」

マルチビタミンのサプリメントが定番のサプリメントとして人気です。手軽に必要なビタミンを適切なバランスで摂取できる利便性に加え、ビタミンの必要性や効能が広く認知され始めているからなのでしょうね。またビタミンは体内では作り出せない栄養素である点も、より意識されている理由の1つではないかと思われます。世の中には多くのサプリメントがありますが、ビタミンはその中でも基本中の基本と言えます。

ではここでビタミンの主な働きをまとめてみるとこういうことになります。

・ビタミンA:美肌、目の健康維持
・ビタミンB1:脂肪を分解。ダイエット効果
・ビタミンB2:脂肪を分解。ダイエット効果
・ナイアシン:うつや統合失調症の改善
・パンテトン酸:ニキビやアトピーの改善
・ビタミンB6:つわりや妊娠中毒症の改善
・ビタミンB12:貧血の改善
・ビオチン:アトピーの改善。美肌、美髪の維持
・葉酸:赤ちゃんの健全な成長
・ビタミンC:コラーゲンを生成。美肌・美白効果
・ビタミンD:カルシウム吸収。骨粗鬆症予防
・ビタミンE:不妊を改善。抗酸化作用
・ビタミンK:赤ら顔の改善。骨粗鬆症の改善

いかがでしょう?どれもこれも重要な役割をしていることがよく分かります。健康に気をつけたい方だけでなく、美容や、ダイエットに関心がある方にとってもうれしい効果が期待できそうです。

さてこのようにうれしい効果のあるマルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントですが、最近の研究結果で大腸がんの発症リスクを低減させることが分かってきました。

キング・サウド大学のヌーマイル博士らが発表した、ラットを利用した実験では、ラットを6種類のグループに分けて、高脂肪のエサと大腸がんを発症させる発がん性物質であるジメチルヒドラジンを32週に分けて与え、それぞれのグループごとに食物繊維の大小やサプリメントの有無など、食生活を分けて変化を分析しました。

実験の結果、食物繊維が少ないグループではガンを発症しましたが、同じ条件で毎日マルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂っていたグループではガンになったラットが84%も少なかったのです。

博士は、これはマルチビタミンとマルチミネラルのサプリメントに含まれる成分が協働して細胞の酸化を防ぎ、結果としてガンの発症を予防したと結論づけています。

日本人の最大の死因はもちろんガンですね。マルチビタミンやマルチミネラルにガンの予防効果があるなら、最もうれしい効果の1つと言えるかもしれません。少なくともマルチビタミンを飲まれる方は、同時にマルチミネラルのサプリメントも飲んだ方が良さそうですね。

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