「飽和脂肪酸」

脂質の指標は目標量として算定されているものが多く、生活習慣病の予防に対する優先度が低い集団においては、必ずしも守るべき数値ではないことを理解して活用する必要があります。

２．飽和脂肪酸

摂取量が少ない場合には脳出血などのリスクが増加|し、多い場合には冠動脈疾患、肥満、糖尿病、生活習慣病のリスクが高くなることが示唆されているため目標量を設定しています。

エネルギー源としての意義が大きい飽和脂肪酸の目標量はエネルギー比率（％エネルギー：％Ｅ）で示します。

参考になさってください。

なお健康食品初心者で、これから始めようとされる方は、その効果効能が科学的・医学的に立証されているマルチビタミンのサプリメントから始めてみるのが良いですね。

ちなみにビタミンやミネラルはお互いが助け合う事で、その働きを高めています。マルチビタミンのサプリメントを飲もうとされる方は、ぜひマルチミネラルのサプリメントも一緒に摂ることをお勧めします。

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