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サプリメント丸分かり辞典

「αリポ酸とは」

サプリメントの人気が徐々に高まっています。高齢化の進展により、そもそも潜在顧客の絶対数が増えていることに加え、高騰する医療費や、危機的な日本の財政事情を背景になるべく病気になる前に予防しようという意識が高まりつつあるからかもしれません。いずれにせよ、こうした健康維持に対する関心の高まりはもちろん良いことですね。

さて、そのような背景から必要性が増しているサプリメントですが、人気の成分とはどういうものがあるでしょうか?今回はそんな人気の成分の1つ、「αリポ酸」についてご紹介したいと思います。

のむだけでやせられるわけがないじゃないかと少々疑いながらも、のんでやせられるなら少しくらいお金を出したって・・・と思うのは、多くの人の本音。αリポ酸の場合はどうでしょう。

残念ながら、やはり、のむだけではやせることはできなさそう。動物での実験レベルでは、のめばエネルギー消費量が増えたり体重が減ったりしたことを示すデータも出ているようですが、ヒトについてはまだまだ科学的な検証が必要のようです。

医薬品成分を含んだ、いわゆる「やせ薬」を個人輸入して摂取していた女性が亡くなった−そんなニュースが時折、報じられることがあります。ニュースにならなくても、そんな商品がたくさんあることを知っておいてください。

αリポ酸などのサプリメントは、あくまでも「手助け」であり、「きっかけ」の一つ。適度な運動を心がける、食事にちょっと気をつける。その上で、αリポ酸を摂取すれば、効果を実感できる日はそう遠くはないのかもしれません。

最近、脚光を浴びるようになったαリポ酸ですが、決して新しい成分というわけではありません。「チオクト酸」という名前で、以前から医療用医薬品として使われてきた成分です。

その効能・効果は「激しい肉体疲労時にチオクト酸の需要が増大したとき」、「中毒性(抗生物質のストレプトマイシン、カナマイシンによる)及び騒音性(職業性)の内耳性難聴」など。

2004年3月の「医薬品の範囲に関する基準の一部改正」で、効能・効果を標榜しない限り、食品としても利用できるようになったことから、一般にも知られるようになりました。

αリポ酸は、細胞内のミトコンドリア(エネルギーを産生する場所)において、エネルギーが作り出されるときに補酵素として働くとされています。食事から摂取した炭水化物(ブドウ糖)が、エネルギーに変換されるときに不可欠ともいわれます。

体内でも生成されますが、その量は、年齢を経るにしたがって減少しますこれが中年太りの原因との指摘もありますが、実際はこれだけではなく、複合的な原因がからんでいますから、αリポ酸だけで肥満を解消することはできないのです。

肥満解消についてはいささか期待はずれの感もありますが、もう一つ、注目されている作用があります。

それは、抗酸化作用です。αリポ酸には、からだをさびつかせ、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制する働きがあることが確認されており、しかも、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用をもつ他の物質よりも強い抗酸化力があるともいわれます。

脂肪の酸化を抑えることから、動脈硬化を予防する効果もあるのではないかという指摘もあります。また、αリポ酸をU型糖尿病の患者さんに静脈注射した研究では、インスリン感受性や糖代謝能が改善したという報告もあります。

このようにαリポ酸は、多くの可能性を秘めたサプリメントともいえそうですが、現時点では、不明な点が多いのが実情。ビタミン様物質であるαリポ酸は安全性も高いといわれ、医薬品の成分でもあることから、効きそうなイメージもありますが、過度な期待や頼りすぎは禁物。

商品によって純度や含有量、添加物なども異なり、医薬品と同じように“効く”とは限りません。仮に効果があるとしても、今度は副作用の心配が生じてきます。

それぞれの商品の摂取目安量を守り、摂取後の体調の変化に関心をもつようにしましょう。

「テレビで、αリポ酸のことを“体脂肪を減らす救世主"と言っていたんですよ。実際にやせたというデータも紹介されていたので、私も試してみたんですけど、まったくやせません。お店の人には個人差があると言われたけど、でも、テレビであんなふうに言われたら、期待しちゃいますね。」

確かに。でも、やらせやデータの捏造は論外としても、やせたい・きれいになりたい・健康になりたいという気持ちが強いほど、情報のいい面だけしか見えなくなりがちです。

心は揺れても、頭は冷静に。何でも疑ってかかるのはさびしい気がしますが、表現がオーバーではないか、“効果"が劇的すぎないか、都合よく解釈していないか、きびしくチェックを。

参考になさってください。

ちなみにこのようにさまざまな健康成分があるわけですが、目移りしてしまう方には主要な成分が1つにまとめられたオールインワンのサプリメントが良いですね。一番、手軽で、便利で、確実で、リーズナブルです。

加えて全ての成分が最適な割合で配合されており、過剰摂取する危険性がなくなる点も魅力です。ぜひ活用してみてください。

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